Ernährung | Beratung

Richtige Ernährung ist der Schlüssel für Gesundheit und Wohlbefinden.

Im Ernährungscoaching wird der Fokus auf eine Ernährung gelegt, die für Klienten und Kunden ohne Probleme in den Alltag integriert werden kann. Erst dann ist es möglich die Ernährung auch langfristig umzustellen und Fortschritte zu erzielen. Besonders großen Wert wird dabei auf frische Zutaten, Obst, Gemüse, Beeren, vollwertige Lebensmittel, Omega Fettsäuren und schnell zubereitete, gesunde Mahlzeiten gelegt. Wie auch Du das alles in Deinen Alltag integrieren kannst, ohne dabei Stunden in der Küche stehen zu müssen, dass zeigen wir Dir!

Ernährung | Beratung | Dresden

Fit Together - Kurse, Kurstraining, Personal Training, Personal Fitness, Ernährung, Ernährungsberatung in Dresden Neustadt - Zumba, Pilates, Yoga, Bodyworkout, Hip Hop

Seit über 4 Jahren ist dieses Konzept fester Bestandteil bei Fit Together. Bereits über 400 Teilnehmer haben erfolgreich mitgemacht und nutzen das Konzept auch nach Get In Shape mit großer Freude weiter. Get In Shape ist ein ganzheitliches Programm. Es findet online statt und begleitet Dich für 6 Wochen. In diesen 6 Wochen wird Dir gezeigt, wie eine gesunde Ernährung aussehen kann, welche Lebensmittel gut in Deinen Speiseplan passen, wie Du Bewegung ganz einfach in Deinen Alltag einbaust und das regelmäßiger Sport nicht schlimm ist, sondern sogar Spaß macht. Werde Teil der Get In Shape Community!

Online Webinar

In den 6 Wochen wirst Du mit regelmäßigen Online Webinaren versorgt. StarterAbend, HalbzeitCall und AbschlussAbend. Hier ist auch Platz für Deine Fragen und Feedback.

Community

Zusammen mit anderen Get In Shape’lern wirst Du die 6 Wochen über gemeinsam an einem Strang ziehen. In einer geschlossenen Whats App Gruppe könnt ihr euch austauschen, Fragen stellen, gemeinsam über Ergebnisse freuen und habt jederzeit eueren persönlichen Coach in der Gruppe dabei.

Ernährung

70% des Erfolgs macht die Ernährung aus. Somit legen wir großen Wert auf eine langfristige Ernährungsumstellung. In den 6 Wochen erlernst Du die wichtigsten Basics, wirst mit allen Nährstoffen versorgt, die dein Körper benötigt und musst so auch keinen JoJo Effekt fürchten! Im Anschluss an Get In Shape behalten alle Teilnehmer die Ernährungsgewohnheiten bei und kommen so in eine langfristige Umstellung.

Fitness

Zweimal pro Woche bekommst Du ein Fitnessvideo, welches Du entspannt von zu Hause aus absolvieren kannst. Wenn Du aus Dresden kommst ergänzt Du die Videos mit Live Kursen im Fit Together Studio. Die Fitnessvideos sind für Anfänger als auch Fortgeschrittene perfekt geeignet. Ebenso wird das Schwierigkeitslevel wöchentlich angepasst.

Mindset

Neben Ernährung und Fitness ist Mindset Arbeit unerlässlich. Nur mit einem klaren, aufgeräumten Kopf und der richtigen Einstellung, wirst Du langfristig erfolgreich sein. Nicht nur bei Get In Shape sondern auch in allen anderen Bereichen Deines Lebens. Einmal pro Woche bekommst Du ein tolles Motivationsvideo, was Dich in Deiner persönlichen Mindsetarbeit unterstützen wird.

Entspannung

Am Ende des Tages ist die Entspannung wichtig für Deine Regeneration und das Erreichen Deiner Ziele. Regelmäßige Yoga und Meditationsvideos helfen Dir dabei, vom Alltag abzuschalten.

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Preise

Ernährungscoaching

80 60 min

Perfekt versorgt im Alltag

  • Vollwertige Mahlzeiten
  • Langfristige Ernährungsumstellung
  • Inkl. Auswertung und Einkaufsliste
  • Schnelle Umsetzung im Alltag
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Healthy Breakfast

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Gesundes Essen darf Spaß machen

Latest Food Blogs

24
2019 Juli

SOMMER IM GLAS

😊 ☀ 😊 Was gibt es bei Dir an diesen heißen Tagen zu Essen? ☀ Freu mich auf Deinen Beitrag. 😊 Also mir ist dann immer nach leichten und kühlen Gerichten. Diese Version hier ist besonders lecker. 😋 Dazu auch noch vollwertig, versorgt Dich mit allem, was Du für eine gesunde Ernährung und gerade an heißen Tagen benötigst. 😊 😍 HAPPY SUNNY DAY

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Na, gibt es heute die Curry Wurst zum Freitag oder eine Salat Bowl? ☀ Ich liebe Bowls und heute gibt es Gemüsemix mit Tofu, Sesam, Körnermischung und Reis. Der Koriander on top fehlt hier auf dem Foto P.S. Was ist dein Lieblingsmittag? 😊

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Bowls - Gesund und lecker!

Bowls gibt es ja in den verschiedensten Variationen. Süß, herzhaft, als Frühstück, zum Mittag oder Abendbrot. Man kann sich austoben und so kreativ sein. Ich liebe meine Bowl besonders als frisches, vollwertiges Frühstück! P.S. Was ist Dein Favorit? Hast du Bowls bereits ausprobiert oder bisher noch nie eine gegessen? Bin gespannt auf deine Antwort.

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Addresse: Katharinenstraße 11 - 13, 01099 Dresden